夏日三伏貼

三伏貼，主要目的爲冬病夏治，利用藥材敷貼，在夏天時趁陽氣旺盛、皮膚腠理（肌肉紋理）通開之際，有效率地讓藥效通過經絡到病處，逼除寒氣，補好元氣，在冬天的時候身體可以比較穩定舒適，對怕冷、過敏、呼吸系統比較多狀況的人有所幫助。不過，若處於發燒，或是容易皮膚過敏者、孕婦、幼童不適合三伏貼。

分三次進行，「初伏、中伏、末伏」。每年不一樣，需要參考農民曆節氣，2021年分別在7/21、7/31、8/10（前後一兩日都可以進行）。

*今年碰上疫情，中醫師建議在打疫苗的三天內，是建議不要做三伏貼的貼伏，因為施打疫苗，可能會產生發炎副作用。（參考華視新聞網）

 

三伏貼本是以中藥材進行，但隨著芳療發展，開始出現使用精油的方式，在這三天將特定的精油調和後，抹在後頸和後背，約從頸部到肩胛骨內側上半部，即風池、定喘、風門到肺喻等穴位之範圍（網路搜尋三伏有許多位置圖片），並可以用吹風機先稍微加熱或上有油後毛巾熱敷促進循環。

我自己是寒涼體質，怕冷，鼻子碰到冷空氣容易阻塞，冬天也容易感到肩頸酸痛，今年第一次來嘗試三伏貼，搜尋各方建議的配方，大多都是以活血、補氣、疏通、散瘀相關的精油，如薑、沒藥、百里香、丁香、乳香、尤加利、絲柏，也有薰衣草、天竺葵等建議。

依照自己虛寒又容易生痰的體質，從手邊的油中選出配方如下：

·薰衣草（舒緩、平衡）

·乳香

·沉香醇百里香

·絲柏（排濕、祛痰）

·薑

·丁香葉

·基底油-葡萄籽油（質地清爽，較適合夏日）

我先參考其他芳療師的作法，在身上先抹了一層植物油，再將精油一層層擦上皮膚。雖然精油用量少，但還是要小心皮膚敏感刺激的問題，這次是抱著實驗心態直接塗精油，並從刺激性最低的薰衣草開始，最後才是丁香。但先將精油以低比例調和植物油再來使用還是比較安全，而且比較好塗，我一層一層地自己上到背部，手勢不太順。如果精油裡面有像丁香這樣刺激性較高的選項，或用在孩子身上，都要特別注意。

等到冬天再來看看感覺如何啦～