精油的化學成份中，醇類向來給人溫和的印象，通常想到它們平撫情緒、對抗壓力的效用，許多我們常用來幫助心靈問題的精油，也都飽含醇類成份，像是單萜烯醇類的真正薰衣草、玫瑰和花梨木；倍半萜烯醇類的德國洋甘菊和檀香。
這篇文章的主角：萜品烯-4-醇(Terpinen-4-ol)，即是一種單萜烯醇。在讀《成功調製芳香治療處方》時，發現許多章節，包括呼吸系統、感染和免疫系統、皮膚系統都提到了這個成份，而富含萜品烯-4-醇的精油，最具代表性的就是茶樹精油(約含35-50%)了，確實茶樹油不論在呼吸問題、細菌感染或皮膚問題(尤其油性肌膚)上，都是常見的好幫手。萜品烯-4-醇似乎是個強大的角色，在人體各方問題上都能有所發揮。
*根據澳洲標準局，合格的茶樹精油需含30%以上的萜品烯4醇，且避免毒性1,8桉油醇含量需低於15%。以上是概括自網路資訊，查過澳洲標準局，但資料是要付費的未取得，網站：https://store.standards.org.au/
萜品烯-4-醇作為單萜醇的一種，因此先從單萜醇的性質看起，在化學結構圖茹絲的蛋中，單萜烯醇在整個蛋形最下方中間，屬於生理平衡的功能，兼具放鬆和激勵的效果。單萜烯醇在免疫調節上能發揮很大的作用，協助身體的神經系統和生理循環，抵抗壓力、促使鎮靜，但也能帶來活力，也就是說，可以幫助我們適應環境、恢復平衡。除此之外，也有抗菌、止痛的作用，對皮膚也很好，能夠促進皮膚的修護。
而萜品烯-4-醇，主要作用簡單來說有二：消炎和殺菌。
•消炎：它可以透過抑制組織胺釋放和細胞酵素(酶)生成，來舒緩過敏情況，達到消炎、止痛或止癢的效果。除了抗組織胺作用，加上降低支氣管收縮、平滑肌鬆弛等功能，可以預防或減緩過敏情況，幫助支氣管放鬆，也能降血壓。
•殺菌：它有殺菌、抗微生物、降低介白素(口咽部念珠菌感染的發炎物質之一)等功效。能激勵白血球進行殺菌活動，常用於皮膚感染處理，如痤瘡(青春痘)、膿胞。
另外還有一個特別的作用：抑制膽鹼脂酶。這個作用，有助於減緩認知功能受損，膽鹼是重要的神經遞質(傳導物質)，如乙醯膽鹼(能促使自主神經運作和肌肉收縮)，而酶即酵素之意，會分解神經傳導物質，造成作用中止，可能使神經訊息傳遞協調失衡，造成如阿茲海默症或腦中風等與神經認知系統有關之疾病。
*膽鹼（Choline），是一種營養素，構成細胞膜磷脂質的重要成分，也是人體合成甘胺酸的原料之一，廣泛存在於各種食物中。膽鹼被視為有助對人類腦部發展和記憶，膽素是神經傳導物質乙醯膽鹼的先質，參與肌肉控制、腦部記憶等功能。
萜品烯-4-醇分左旋和和右旋兩類，常見的是右旋萜品烯-4-醇，精油來源如茶樹、馬郁蘭、澳洲油加利，左旋則存於薄荷尤加利。其他含有萜品烯-4-醇的精油舉列：
名稱 |
可能含有比率 |
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露兜花 Kewra/Kewda
Pandanus odoratissimus |
22% |
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茶樹 Tea Tree
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35-50% |
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肉豆蔻 Nutmeg
*肉豆蔻皮Mace亦含，比率不明 |
10% |
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甜馬郁蘭 Sweet Majoram
Origanum majorana |
15-32% |
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泰國蔘薑 Plai
Zingiber cassumunar |
45% |
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百里香 Thyme
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不同CT型比率不一 |
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杜松果 Juniper
Berry
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18% |
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芳枸葉Fragonia
*Myrtacea桃金孃科 |
3% |
外文網站有許多文獻和資料可以參考，只是尚未能專注閱讀，外文能力也不足，希望之後能分享。
(提供與生物活動相關的有機小分子資料，由美國國家衛生研究院(NIH)下屬機構：美國國家生物技術信息中心(NCBI)負責維護。)
《芳香療法實證學》Monika Werner, Ruth von Braunschweig著，2017，李文媛、蔡慈皙、葛偉芬譯，社團法人德芳亞太研究發展協會出版
《芳療實證全書：從分子到精油、從科學到身心靈，成為專業芳療師的必備聖經》，溫佑君、肯園芳療師團隊著，2018，野人出版
《成功調製芳香治療處方》Jennifer Peace Rhind著，鄭百雅譯，2017，大樹林出版
膽鹼
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