名稱 | 德國洋甘菊 | 羅馬洋甘菊 |
| 別名 | 真正洋甘菊、田野洋甘菊 | 英國洋甘菊、母親草(mother's daisy) |
| 植物樣貌 |  |  圖片來源: |
| 植物特色 | 花心突出，花瓣較短，整體花朵較小 | 花心較扁，花瓣較長，整體花朵較大 |
| 學名 | Matricaria chamomilla / Matricaria recutita | Chamaemelum nobile |
2021年5月31日 星期一
2021年5月27日 星期四
讀書筆記︰萜品烯-4-醇
精油的化學成份中，醇類向來給人溫和的印象，通常想到它們平撫情緒、對抗壓力的效用，許多我們常用來幫助心靈問題的精油，也都飽含醇類成份，像是單萜烯醇類的真正薰衣草、玫瑰和花梨木；倍半萜烯醇類的德國洋甘菊和檀香。
這篇文章的主角：萜品烯-4-醇(Terpinen-4-ol)，即是一種單萜烯醇。在讀《成功調製芳香治療處方》時，發現許多章節，包括呼吸系統、感染和免疫系統、皮膚系統都提到了這個成份，而富含萜品烯-4-醇的精油，最具代表性的就是茶樹精油(約含35-50%)了，確實茶樹油不論在呼吸問題、細菌感染或皮膚問題(尤其油性肌膚)上，都是常見的好幫手。萜品烯-4-醇似乎是個強大的角色，在人體各方問題上都能有所發揮。
2021年5月16日 星期日
讀書筆記︰精油與心理病症1
憂鬱症的症狀多變，影響因素包含遺傳，以及壓力、痛苦、感染、疾病和藥物的副作用等，其中焦慮是最常見的表現之一。治療憂鬱和焦慮的藥物常伴隨副作用，包括嗜睡、肥胖、暈眩、抗膽鹼作用(口乾、膀胱問題、便秘、面潮紅等)，以及心臟問題(例如心律不整)，並且可能因戒斷而產生的不適應症狀。
使用藥物有副作用的問題，而患者自身健康和心理狀態的提升也是很重要的一環，因此許多憂鬱症患者，除了服藥，也會尋求像是諮商、中醫調養、飲食調理或身心靈療法等來幫助自己，身心靈療法中常見的有瑜珈、冥想、藝術/音樂/舞蹈治療，以及芳香療法等。
香氣在身心的運用，已有千年歷史，過去人們除了利用植物來療傷、安撫心神，也常用於祭典、身體保養和清潔上，或是將植物精華調製成香水，歷史劇中也常見香氣的蹤跡，像是後宮甄環傳裡華妃的歡宜香、如懿傳裡嫻妃常用的安息香，且不論劇中材料和效用是否真實，香氣在我們的生活中確實是重要的，香氣所帶來的愉悅感受，是我們無法割捨的，現代社會亦然，不然就不會有這麼多添加物，或是強調香氣的產品出現了。
香氣如何影響我們的心理狀態呢？
•精油的化學分子，於人體的吸收主要有四種方式，其中除了從嗅球直接到達到大腦的路徑外，其他路徑會進入血液系統再循環到各器官。
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吸入︰經由嗅聞機制到達大腦，或經由肺部的肺泡黏膜組織到血液循環 塗抹︰經由皮膚吸收進入血液循環 口服︰經由腸胃吸收進入血液循環 黏膜︰經由陰道或肛門的黏膜吸收進入血液循環 |
2021年5月2日 星期日
《芳香療法實證學》精油目錄 注音版
《芳香療法實證學》，是一個蠻好的工具書，除了芳香療法的基本概念、化學成份、配方建議等內容，也將精油成分以「茹絲的蛋」分析，圖案直觀呈現各種化學成分的組成和比例，是這本書最大的特點。
不過因為原文是德文，德文的字母排序和英文不一樣，所以在查詢精油的頁數時，沒辦法依照平常的搜尋邏輯，常常要從頭一個個找，不然就是東找西找，於是決定製作一個注音版目錄。本來用手寫，想想或許也有同好有一樣的困擾，就把它做成電子檔了。
編排方式，除了依注音序、頁數大小排之外，植物家族會把共同名稱另外設置，方便查詢，如「頭狀薰衣草」的頁碼除了出現在「ㄊ」類之下，也會出現在「ㄒ」類，跟其他種薰衣草一起放於「薰衣草」列。
網誌圖片有解析度限制，需要檔案，歡迎來信，我再寄過去喔! (留言也可以，只是怕沒能及時看到^^'')
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